秋季祛寒喝生姜红枣茶

春捂秋冻,许多人到了秋季保持让身材冻一冻,以为可以激发机体适应寒冷的才能,有利于防止许多疾病的产生。但是并非身体的所有部位都能够冻,不注意保暖很容易冻出问题。

  身体有4个部位不能秋冻

  毕竟身体哪些部位不能秋冻?需要注意什么?

  1、脖子秋冻易感冒

  秋季,风很容易吹到后脑勺和脖子。这个部位的防风办法大家很容易疏忽,但我们后脑部位散布着丰盛的神经和毛细血管,这个部位受凉,向下轻易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管压缩,不利于脑部供血。

  2、肚脐秋冻易腹泻

  爱美女性时常不注意肚脐的保暖。秋季温差大,固然有时白天不认为什么,但是到了夜间,寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首先被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。

  3、膝部秋冻易炎症

  女孩在这个季节总喜欢穿短裙、短裤配长靴,专家表现,这种装扮往往会把膝关节露在外面,长期如斯,会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开端怕冷、怕风甚至涌现刺痛。

  4、双脚秋冻寒入身

  俗话说,“脚冷冷全身”,脚部若受冻,身体抵御力易下降,病邪便“有机可乘”。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反映点,脚部受冻,可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩。患有心血管病的人,包括足底在内的双脚要时时保暖。

  秋季吃这些食物御寒

  秋季里气温已经开始下降了,天气也会越发寒冷。这时候吃什么食物可以御寒呢?

  肉类

  以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而到达御寒作用。

  根茎类

  医学研究职员发现,人怕冷与机体无机盐缺少有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食物掺杂食用。

  汤类

  包含新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其余增添剂)清汤。西式奶油浓汤和稀释肉汤不算做中心食品。

  辛辣食物

  辣椒含有辣椒素,生姜含有芬芳性挥发油,胡椒含胡椒碱。例:辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩大、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵抗严寒,并能预防因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

  最后再为大家推荐一道祛寒茶饮??生姜红枣茶。

  生姜红枣茶

  食材:红枣4颗,生姜4片,花椒3粒,枸杞子一小把,水、红糖适量

  做法:

  1、将红枣用温水泡发后剪开去核备用,生姜切片,枸杞子洗净备用;

  2、将红枣、生姜、枸杞和花椒放入锅内,加红糖后再加500毫升水,大火煮至翻腾后,转中小火持续熬煮;

  3、水收至只有一半水时即可倒出饮用,饮用后最好将红枣与枸杞食用。

  不想秋季遭受寒冷侵袭的话,可以尝尝上述祛寒办法哦!

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